https://youtu.be/tuXnEcqEMQ4
Die Hände
Die Füße
BEIDES ZUSAMMEN
Lockere die Schultern und den Kiefer.
SCHAUE GERADEAUS
Atme gleichmäßig mit der Bewegung.
Verlagere das Gewicht sichtbar.
Viel Vergnügen.
Beim Tai Chi verbrennt man genauso viele Kalorien wie beim Worken. :D
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