Immer wieder Jahr für Jahr

Spruch

Nur mit den Augen der Anderen
kann man die eigenen Fehler gut sehen.

Chinesisches Sprichwort

Tai Chi

Alle Formen des Taijiquan bestehen aus einer
Aneinanderreihung verschiedener Bewegungen.

Innere Vereinigung

Xin Yu Yi He
Herz und Verstand verbinden sich

Qi Yu Li He
Qi und Kraft verbinden sich

Jin Yu Gu He
Sehnen und Knochen verbinden sich

Äußere Vereinigung

Shou Yu Zhu He
Hände und Füße verbinden sich

Zhou Yu Xi He
Ellenbogen und Knie verbinden sich

Jian Yu Kua He
Schultern und Hüften verbinden sich

Atmen und Entspannen

Energie mit den Händen einfangen.

Die Hände unter den Bauchnabel legen.

Damen die rechte Hand unter die linke Hand.

Herren die linke Hand unter die rechte Hand.

In den Bauch atmen.

Die Augen schließen.

Und mit den Händen nachspüren,

wie der Bauch sich hebt und senkt.

Jedes Kind auf der Weld ist einzigartig

Engel

Wenn du nicht weißt, wie es weiter wird gehen.
Wenn alles dunkel und ausweglos scheint,
lässt Gott vom Himmel ein Wunder geschehn,
weil er es gut mit uns Menschen meint.

Hör ihm zu, glaube ihm, nimm ihn einfach an!

Autor Reiner Wagner 1997

Spruch

"Der Kopf ist ein Affe,
er springt,
er erzählt dir heute dies,
morgen das.
Man muss in sich hineinhorchen,
was man wirklich will."
Michael Sazarin
www.sazarin.de

Meister Kung sagte:

Es gibt drei Arten von Freunden,
die Gutes bringen, und
drei Arten, die verderblich sind:

Freundschaft mit Aufrichtigen,
mit denen, die treu bis zum Tod sind,
und mit denen, die viel
erfahren haben, ist nutzbringend.

Freundschaft mit Schwarzsehern,
mit Opportunisten und
mit solchen, die gewandt daherreden, ist verderblich.

XVI,4

-Konfuzius/Der gute Weg-

Australien

                                Macadamia (Macadamia integrifolia) und Co

Wirkung : Vertreibt Schuldgefühle und Neid

Nah, dann mal her mit meiner Lieblingsnuss!

Gehst du einen Schritt auf die Natur  zu,kommt Sie dir zwei Schritte entgegen.

Atmen

Aufrecht sitzen
Beine verschränken
Der Nacken ist lang
Das Kinn etwas zurück.
Durch die Nase sehr schnell ausatmen
und doppelt so lange einatmen.
Beim Ausatmen die Luft kräftig ausstoßen.
Den Bauch einziehen.
Die Brust entspannt.
Bauch locker lassen und normal einatmen.

20-30 Mal

Viel Spaß

• verbessert die Konzentration
• ist gegen Müdigkeit
  

Meine Stimmung