Begrüßung = Ni Hau
Im Kreis verbinden, in Stille verneigen.
Signal ( zum Beispiel ein Trommel Schlag)
Im Kreis an den
Händen fassen.
Füße V
Verbeugung und
Begrüßung (Höflichkeit)
Dieser Gruß ist
ein Versprächen niemanden zu verletzen! (Kinder wiederholen das Versprechen)
Tiere und Wesen:
Aussuchen und besprechen, welches Tier geübt werden möchte.
Löwe
Storch
Frosch
Pinguin
Tyrannosaurus REX
Giraffe
Dackel
Schleichen und Brüllen (Beispiele)
Fersenlaufen (Pinguin)
Ballenlaufen (Giraffe)
Seitenlaufen (Dackel)
Drachen spuckt Feuer (Kann auch der REX sein)
Schlechtes Qi herausschleudern (laufen und die Hände halten wie Spiderman)
Bärenkugel
Kreuz und quer durch den Raum oder auf einer Mattenbahn
Gorilla über die Matte, er hat
eine Banane in der Hand und will nicht,
dass diese verloren oder
zerquetscht wird.
Später kann er sich auf die
Brust schlagen und brüllen und grunzen.
Tai Chi Figuren.
Heben und senken
Auf einem Bein stehen
Mit der Faust schlagen und laut
brüllen. :D
Begrüßung und Wiederholen.
Fragen was wir am Anfang gemacht haben.
Wer es weiß, darf es vormachen.
Schritte zeigen
Fraust Haltung
Tai Chi Hand
Rennen und gegen die Wand boxen.
Gerne auch ein Wettrennen.
Schaukeln
Band beobachten
Ausweichen üben
Die Schlange
Wir stehen zusammen auf der Matte und versuchen uns mit der Hand zu
berühren.
Dabei drehen sich die Arme umeinander wie eine Schlange.
Einen Reifen um den Arm drehen.
Dabei die Schlangenübung versuchen.
Ruhig auf den Boden sitzen.
Jeder darf eine Geschichte erzählen.
Freispiel:
Das Gleichgewicht und ein Miteinander wird gefördert.
Kinder so mischen, dass vorsichtige mit draufgängerische Kinder
miteinander Arbeiten.
Kinder bekommen zu zweit ein Rollbrett.
Darauf stellen, ein Seil um die Hüfte legen.
Das andere Kind zieht vorsichtig, das Rollbrett mit Kind am Seil
durch die Halle.
Hindernisse erst aufstellen, wenn die Kinder miteinander arbeiten.
Tai Chi
Heben und senken
Wolkenhände
Mit der Ferse stoßen
Alle Kinder legen sich auf den Boden
und entspannen.
Gerne auch im Scheidersitz mit den
Händen auf den Knien und die Finger zu Blume geöffnet.
Zeigefinger und Daumen Bilden ein
Blatt.
Schulter locker und Gesicht
entspannen.
Daran denken, das meine Blätter
jetzt mit Wasser versorgt werden, damit sie nicht abfallen.
(Viele Kinder kennen die Figur aus
dem Fernsehen und sind begeistert)
