Lerne richtig zu Stehen.
Stehe aufrecht - sitze aufrecht.
Spüre deine Füße, sie sind fest verbunden mit dem Boden.
Verlagere dein Gewicht, nach vorne und nach hinten.
Richte dein Becken auf.
Die Knie locker und gebeugt.
Beim sitzen fest verbunden mit dem Stuhl.
Öffne deinen Brustkorb.
Die Schultern nach hinten.
Den Hals lang.
Das Kinn leicht zurück.
Der Kopf von einer Schnur nach oben gezogen.
Locker und entspannt.
GUT!
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