Ji Jin Jing / Qi Gong

Yi bedeutet Veränderung, Jin bedeutet Muskel, Knochen und Sehnen, Jing bedeutet
Methode.

Die Methode zur Verbesserung von Muskeln, Knochen und Sehnen.

Die Kombination ist zur Stärkung des Körpers, Leben-Verlängerung und zur Vorbeugung
von Krankheiten. Bei regelmäßiger Übung nehmen wir Einfluss auf die Atmung, auf das Verdauung und Nervensystem. Wir können die Balance besser halten und kräftigen
Muskeln, Knochen und Sehnen. Selbst Knochen- und Gelenkproblemen, wie Osteroporose können positiv beeinflusst werden.

Die Übungen helfen bei Kopfschmerzen, Schwindel und Schlafstörungen.

Wichtig:

-der Geist ist entspannt
-Geist und Bewegung stimmen überein
-Atmung von Anfang bis Ende natürlich
-Bewegung sanft, harmonisch, symmetrisch
-Schritt für Schritt vorgehen

Viel Spaß